Рассчитала калорий 1395-20%=1116
Срываюсь и начинаю есть как не в себя.
Физ.нагр мало хожу 6-10т/шагов.
Имею проблемы с гормонами принимаю «тироксин» 125мг.
Дайте пожалуйста совет сколько калл нужно потреблять чтобы худеть? Сколько раз в день кушать?😒
