|
День 19. Ну вот, настроение наконец-то нормализовалось, сил и желаний стало больше☺ Мёд и сухофрукты исключила, норм, но вот добавилась белевская пастила без сахара. Фруктов ем не более 2х в день. Цель - оставить только 2-3 фрукта в день и я верю, что смогу! С кофе все сложнее. Никак не могу даже до 1 чашки в день снизиться. Но я думаю, что это нормально, так как отказываться одновременно и от сахара и от кофе чересчур сложно 😬 Я думаю, что когда я выполню цель по сахару, тогда возьмусь за кофе.
По ккал: 11.фев 1700; 12.фев 1700; 13.фев 1300. Зал 3 раза в неделю это святое🤗
|
1595 kcal
|
Gras: 78,28g | Prot: 69,00g | Glu: 154,46g.
Petit Déjeuner: Сыр, Сахар, Творог 5%, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 10%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара . Déjeuner: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Киви, Тушеные Овощи. Dîner: Простоквашино Сливки 10%, Сыр, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Snacks/Autre: Чай, Кофе. plus...
|
|