Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 novembre 2015
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85 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 20 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1037 kcal
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Gras: 18,27g | Prot: 73,46g | Glu: 147,79g.
Petit Déjeuner: Cafezinho, Herbalife Shake Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Philadelphia Cream Cheese Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Autre: Quero Grão de Bico, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Banana Prata. plus...
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3769 kcal
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Exercice:
CrossFit - 10 minutes, Douche - 12 minutes, Travail de Bureau - 9 heures, Randonnée - 20 minutes, Moto d'équitation - 1 heure et 30 minutes, Muay Thai - 40 minutes, Spinning - 40 minutes, Repos - 3 heures et 28 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de natkormar
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