Сегодня мама и тетя сказали,что надо остановиться худеть и что дальше может быть анорексия) Мне кажется все норм и под контролем) Мне 31, рост 170 см , вес 58.4, худеть начала с 74.4 с февраля 2023. Остановиться/или? Я вот хочу живот уменьшить)
|
1828 kcal
|
Gras: 63,90g | Prot: 141,28g | Glu: 179,07g.
Petit Déjeuner: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Etlon Эспрессо, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Foco Organic Coconut Milk, Банан, ВкусВилл Семена Чиа Вкусвилл. Déjeuner: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Кабачок, Морковь, Помидоры Черри, Волков Хлеб Домашний, ВкусВилл Капуста Квашеная, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Охлажденный, Гречка. Dîner: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай, Едим с Пользой Чиа Семена, Волков Хлеб Домашний, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Snacks/Autre: Etlon Эспрессо, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке. plus...
|
|
21 à 40 sur 48
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
Про локальное похудение да :(
18 févr. 24 par le membre: Momo_08
|
Вам не нужно больше худеть, у вас хороший животик, у женщин без экстремальной сушки и потери месячных далеко не всегда достигается эффект плоской стиральной доски на животе по физиологическим причинам и во многом это зависит от генов, расположения органов в брюшной полости и малом тазу, и упоротости искательницы идеальных форм, которая готова угробить здоровье ради эстетики и загонов. Как ниже упомянули - имеет смысл развить мускулатуру, особенно если позволяют время и желание. Она красиво оформляет тело в любом весе и выгодно выделяет здоровым атлетизмом на фоне skinny fat, у которых больше процентное содержание жира на тот же вес. Хотите - силовыми, хотите - кроссфитом, мужиковатых форм не бойтесь, если планомерно на белок, стероиды и веса не налегать - больше дозволяемого гормональным профилем своим женским ничего не перекачаете. Успехов и сил!
18 févr. 24 par le membre: питоняшка
|
Alina_Aleksan, я не хотела так прям критично. Конечно же не прям ух висит)) я к тому, что худеть уже и хватит. Извините, если обидела 💋
18 févr. 24 par le membre: kkranna13
|
Мне кажется вам больше не надо худеть , отлично выглядите! А у вас уже спрашивали на какой калорийности сбрасывали?)
18 févr. 24 par le membre: kyzenka
|
18 févr. 24 par le membre: Momo_08
|
Kyzenka, когда была на дефиците то 1600-1700 , но я ходила в зал и 10 тыс шагов и более вышагивала.
Сейчас на поддержку ушла по калориям на 1800-1900
18 févr. 24 par le membre: Momo_08
|
Худеть хватит, это я Вас как мужчина говорю. Сохранитесь в данной весовой категории и всё будет чудесно! :)
18 févr. 24 par le membre: KonChenYui
|
вам нужно весить 60 кг ваш вес сейчас это вполне нормальный вес.
18 févr. 24 par le membre: ulanagolubcikova62
|
18 févr. 24 par le membre: ulanagolubcikova62
|
Спортом заняться и мышцы подтянуть
18 févr. 24 par le membre: KoloskovaA
|
18 févr. 24 par le membre: Svet369
|
Никого не слушать, делать со своим телом то, что посчитаете нужным, пока не добъётесь желаемого результата. Советчиков и диванных врачей в топку ;)
18 févr. 24 par le membre: back_in_black666
|
Мне кажется однозначно достаточно, просто подключить спорт и вообще будет просто бомба 👌🔥🔥🔥 + не сидеть на дефиците а так же придерживаться нормы калажа чтобы не набирать. И вы умничка что за год скинули так хорошо 🌷☺️
18 févr. 24 par le membre: angelinazajcenko
|
Никого не слушай. Анарексией тут не пахнет. Добавь лучше зал. Чтоб рельеф красивый появился. И все. В остальном красотка. А для мам и тёть мы всегда анарексички😅
18 févr. 24 par le membre: BrizhanEvgesha
|
А. Индекс массы тела что говорит ?
Мама, люди….зачем их спрашивать . Есть же врачи и тесты и все. И анорексия - это же про голову вопрос. Контроль и т д. Есть наверное тесты какие то наверняка. Так как это вопрос головы - то и задавать его нужно «правильному» человеку. А не маме и не людям - тут базар вокзал будет и толку 0
18 févr. 24 par le membre: tena33
|
Отличный результат, вы молодец! Худеть не надо, но очень хочется подтянуть спину и ягодичные, они совсем мышечно не развиты. Пересмотрите БЖУ, так как многовато у вас потребление углеводов, а белок наоборот надо увеличить, раз вы занимаетесь спортом, жиры в норме.
18 févr. 24 par le membre: Noptsm
|
Вы в отличной форме, вряд ли стоит худеть дальше, нужно поддерживать, сбалансированно питаться и хорошо спать. Живот в порядке, если нужен рельеф это в зал, при этом не голодая. Вы большая молодец!
18 févr. 24 par le membre: Svetoforrr
|
Худеть точно не нужно, с животом тоже все, на мой взгляд, отлично. Если живот заливает, можно попробовать лимфодренажные гимнастику и самомассаж.
18 févr. 24 par le membre: Maraquew
|
Мне мама тоже всегда говорит: хватит худеть😄 вы в прекрасной форме, живот не удаётся рассмотреть лучше. Я бы добавила силовые
18 févr. 24 par le membre: ta_vorona
|
Живот убрать тренировками
18 févr. 24 par le membre: _zhenya_001_
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Momo_08
|