Journal de Meiriane, 19 févr. 24

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Para que eu possa entender que apesar na balança o peso ter estagnado total em medidas a diferença da pra ver
O que vocês fazem pra mudar o peso na balança?

Voir Calendrier de Régime, 19 février 2024:

1029 kcal

Gras: 42,96g | Prot: 57,54g | Glu: 107,08g. Déjeuner: Ovo Mexido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Ovo Mexido, Frimesa Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Autre: Maçã, Nestlé Iogurte Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. plus...

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Commentaires

Olha, musculação é a melhor maneira de "trocar" sua massa de gordura por massa muscular. Musculos consomem mais energia para serem formados e se manterem do que a gordura, naturalmente consumindo suas reservas e secando. Como vc sabe, nao devemos nos guiar apenas pela balança, é apenas uma referência. Se vc ja trocou aumentou a ingestão proteica adequadamente, só isso ja irá aumentar sua massa muscular, trazendo impacto para suas medidas e saúde em geral. Parabéns.

01 mars 24 par le membre: Pedro_CWB

Olá, muito legal sua evolução! Vc tem quanto de altura?

01 mars 24 par le membre: flam1301

Oi Flam1301 - tenho 158 de altura

01 mars 24 par le membre: Meiriane

👏👏👏👏👏👏

07 mars 24 par le membre: Lenepit

Parabéns ☆☆☆

29 mars 24 par le membre: raalsilva


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