Oi Renata Borges,pelo o que tenho lido, a Lowcarb dá um bom resultado, porém não confio que ela seja de todo benéfica ao organismo, há uma necessidade de carboidratos para nosso corpo. Desta forma, um misto é muito parecido com a dieta normal, porém os carboidratos que tenho consumido tem vindo do pão integral, granola e cereais, frutas e verduras! Pra mim está funcionando, só que tem que levar em consideração as minhas características corporais, é ela que me permite isto. COmo tenho 1,90 m de altura e peso de 120 kg, no inicio da dieta, (hj com 115,5) a minha necessidade de calorias é maior que a média normal, hj em torno de 3.500 kcal, além da quantidade de água que tenho q tomar (+ou - 3,5 litros dias). Esse método está dando certo para mim, por enquanto, mas não sei se pode se aplicar para meninas. Abraços
27 nov. 15 par le membre:
Cícero Ferreira