|
OI gente linda e perseverante!!!
Amanhã fecho 15 dias de lowcarb, vou fazer o dia do lixo, alguma dica do que eu comer para não cair em tentação nos dias seguintes? Eu não tenho vontade de me jogar nos fest foods... será que se eu aumentar só o numero de carboidratos saudáveis nesse dia já ta bom???? alguém entendido por favor???? :P
|
1221 kcal
|
Gras: 58,10g | Prot: 115,37g | Glu: 66,26g.
Petit Déjeuner: Goji Berry. Déjeuner: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates. Dîner: Bife de Fígado, Piá Nata, Brócolis. Snacks/Autre: Excelsior Peito de Frango Defumado, Excelsior Peito de Frango Defumado, Excelsior Peito de Frango Defumado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Morangos, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar com Stevia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Picles de Pepino com Endro, Sadia Presunto Cozido Magro, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar com Stevia, Morangos, Uvas, Abacates. plus...
|
|
2500 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Repos - 13 heures et 46 minutes, Dormir - 9 heures et 14 minutes. plus...
|
|