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Domingão, joguei aquele futebolzinho com a galera... fazia um tempão que a gente não jogava. Geralmente, aos domingos eu não faço nada, então, foi bom. Continuo errando com a minha dieta. Parece que eu não aprendo mesmo... novamente: leite, açúcar (doces, café) e farinha de trigo (pão, bolacha) em excesso. Eu insisto em sabotar a minha alimentação... bom, vamos lá mais uma vez... de volta a reeducação alimentar. =D
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74,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1685 kcal
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Gras: 45,92g | Prot: 51,48g | Glu: 249,53g.
Petit Déjeuner: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Déjeuner: Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Repolho, Cenouras. Snacks/Autre: Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Canela, Maçã, Abacaxi. plus...
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2097 kcal
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Exercice:
Football - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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