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Arranque hace 1 semana,por primera vez con ayuno de 12hs, vamos a ver si así llego a mi objetivo!! de q una semana iré sumando Hs de ayuno...
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60 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1622 kcal
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Gras: 69,56g | Prot: 96,91g | Glu: 160,77g.
Petit Déjeuner: Granix Galletitas sin Sal, Frutos Secos, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Paladini Paleta de Cerdo Cocida. Déjeuner: Peras (Sólidos y Líquidos, Almíbar Dietético en Conserva, Entlatadas), Remolacha, Ensalada de Papas con Huevo, Milanesa de Pollo al Horno. Dîner: Ensalada de Papas con Huevo, Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Autre: Pan Integral, Frutos Secos, Durazno. plus...
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1737 kcal
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Exercice:
Salle de Sport - 30 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 20 minutes, Repos - 17 heures et 10 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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