|
Сводка дефицита за последние дни. У меня хороший дефицит каждый день, есть даже дни ,когда дефит больше 700 ккал. И что вы думаете? Я сбросила 1 кг за последние 10 дней.
|
1982 kcal
|
Gras: 71,30g | Prot: 82,65g | Glu: 270,85g.
Petit Déjeuner: Грецкие Орехи, Арахисовая Паста, Бананы, Mr. Breakfast Ovsene Pahuljice Овсяные Хлопья Интегральные. Déjeuner: Marmarabirlik Маслины Вяленые, Сельдерей, Морковь, Оливковое Масло, Брокколи, Картошка Вареная, Куриные Котлеты с Сыром. Dîner: Raw Конфеты из Фиников и Грецкого Ореха без Сахара с Горьким Шоколадом, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Рис Вареный. Snacks/Autre: Брокколи, Куриные Котлеты с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Груша. plus...
|
|
2225 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ambersnake1989
|