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PERSISTÊNCIA
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820 kcal
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Gras: 47,13g | Prot: 78,61g | Glu: 20,99g.
Petit Déjeuner: Café, Canderel Adoçante. Déjeuner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dîner: Canderel Adoçante, Café, Coburger Queijo, Royal Gelatina 10Kcal, Abacates, Alface de Folha Verde, Pingo Doce Maionese, Beringela Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Autre: Água, ÁGUA DESTILADA, Aptonia Whey 3. plus...
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2117 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 11 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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 Commentaires
Algo que esta semana não tive!
16 nov. 15 par le membre: Wvckvd
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Hee Miguel its okay pal :) É bom ser um bocado imprevisivel ao metabolismo, porque qualquer rotina, seja física ou alimentar, sem um dia ou outro de rock and roll faz teu corpo se habituar e deixa de fazerbo efeito. Além disso, psicologicamente também é muito bom :) Stay strong!! And keep it going. ***
16 nov. 15 par le membre: Game_over
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Historique de poids de Game_over
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