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Bom dia!!
Mais um final de semana com evento!!! Difícil né?
Churras no meu irmão com salada de macarrão, maionese de batata, maionese de salsinha. brigadeiro, brigadeiro de nutella, brigadeiro de paçoca :O
Bem, não passei vontade, comi... mas também não jantei (estava bem satisfeita, rs)
No domingo me mantive firme na dieta, mas reduzi as calorias que consumiria normalmente para dar uma compensada!!! Pelo menos não teve muito estrago qdo me pesei hoje de manhã!!! Mantive o mesmo peso de sexta!!!
Agora, durante a semana é seguir firme e forte e malhar!!!
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1430 kcal
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Gras: 57,71g | Prot: 68,44g | Glu: 162,75g.
Petit Déjeuner: Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Philadelphia Cream Cheese Light, Pullman Pão de Forma Integral Fit. Déjeuner: Liza Molho para Salada Limão, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface de Folha Verde, Alcatra Grelhada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Dîner: Maionese verde de salsinha, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Liza Maionese tipo Caseira, Queijos Puríssimo Queijo Minas Frescal (Queijo Branco), Wickbold Pão Integral Estar Leve. Snacks/Autre: Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha, Banana Prata, Taeq Cookie Light Chocolate com Gotas de Chocolate, Turma da Mônica Maçã. plus...
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2142 kcal
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Exercice:
Repos - 18 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures et 30 minutes. plus...
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