Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 novembre 2015
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76 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2238 kcal
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Gras: 52,32g | Prot: 158,30g | Glu: 258,23g.
Petit Déjeuner: Café Expresso, Sumo de Limão, Romã, Mel, Banana, Lidl Queijo Quark, Laranjas. Déjeuner: Linguado no Forno ou Grelhado, Cenouras, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos. Dîner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sopa de Feijão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Autre: Amêndoas sem Casca, Proteína em Pó, Maçãs Gala. plus...
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4102 kcal
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Exercice:
Épicerie - 30 minutes, Musculation - 1 heure et 15 minutes, Regarder TV - 5 heures et 30 minutes, Conduire - 30 minutes, Assis - 4 heures et 30 minutes, Moto d'équitation - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 44 minutes, Pédalo - 16 minutes, Abdominaux - 20 minutes, Tapis de Course - 25 minutes. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Gilbatista
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