|
Результат только за счет правильного питания☺️ Ты то - что ты ешь 💪🏼
|
996 kcal
|
Gras: 42,86g | Prot: 105,77g | Glu: 46,55g.
Petit Déjeuner: Вода (в Бутылке). Dîner: Помидоры, Булгур (Вареный), Куриное Филе на Гриле, Ламбер Сыр Ламбер, Сырой Овощ, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. plus...
|
|
 Commentaires
Шикарно 🔥 а сколько у вас рост?
26 févr. 24 par le membre: yanochka9226
|
Яночка, мой рост 175 см :)
26 févr. 24 par le membre: Аlicia
|
здравствуйте, а спорт был? если да, то какие тренировки? просто у меня даже с тренировками и низким процентом жира пресс почти не виден.
26 févr. 24 par le membre: qwellen
|
поздравляю вас с замечательным результатом
26 févr. 24 par le membre: qwellen
|
Вы выглядите шикарно! Удивительно, какая у вас генетика уникальная, только при правильном питании и такой результат - огонь 🔥
26 févr. 24 par le membre: Sayonаrа
|
Qwellen, я с детства занимаюсь спортом и веду активный образ жизни)
Брала большой перерыв от зала, но результат никуда не пропал. Наверное это благодаря генетике :)
Программу тренировок на пресс напишу чуть позже, какие упражнения именно мне нравятся
26 févr. 24 par le membre: Аlicia
|
Qwellen, если у вас мало жирка, но не видно пресс, я думаю стоит его отдельно проработать! Он есть у каждого 🤗
26 févr. 24 par le membre: Аlicia
|
26 févr. 24 par le membre: паралич
|
Здраствуйте,и чем же вы питались?
26 févr. 24 par le membre: valentinacajkovskaa670
|
Валентина, мой рацион питания нельзя назвать уникальным🤗 это самая обычная еда, просто подобрана по граммам на мой расчет кбжу)) ну и соответственно я не ем сладкое, мучное, плотностью отказалась от газировок и соков👋
26 févr. 24 par le membre: Аlicia
|
04 mars 24 par le membre: llеon
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Аlicia
|