Journal de Alina101016, 27 févr. 24

Чиа пудинг с гранолой и 🥝😋141 ккал на завтрак. За кадром еще чай без сахара и смузи. Судя по показателям, я ем много углеводов и мало белка… Надо что-то менять в рационе, но в отсутствие конфет и печенек фрукты спасают.

---

958 kcal

Gras: 32,79g | Prot: 39,16g | Glu: 133,27g.   Petit Déjeuner: Зеленый Чай, Be True Смузи Клубника-Банан, Киви, Гранола, Чиа Пудинг. Déjeuner: Кофе Латте, Томатный Сок, Брокколи Тушеные, Рыбные Котлеты. Dîner: Be True Смузи Клубника-Банан, Жизнь Март Шаурма с Курицей и Свежими Овощами . plus...

1477 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...