Journal de ambersnake1989, 27 févr. 24

Питательный обед нутритивно плотный - гречка, куриные котлеты с сыром, вяленые маслины, брокколи, кунжут, зелёный лук.
Моя дневная калорийность 1900 ккал

---

1754 kcal

Gras: 97,28g | Prot: 65,85g | Glu: 167,31g.   Petit Déjeuner: Грецкие Орехи, Кокосовое Масло, Яблоки, Mr. Breakfast Ovsene Pahuljice Овсяные Хлопья Интегральные. Déjeuner: Easy Product Горький Шоколад без Сахара 70%, Куриные Котлеты с Сыром, Сухие Цельные Семена Кунжута, Брокколи, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Гречка Отварная. Dîner: Яйцо, Дикси Перец Печеный, Батат, Приготовленный Сухой Нут, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Benlian Зелёные Оливки, Маслины с Косточкой. Snacks/Autre: Яблоко. plus...

2581 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Bikram Yoga - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 20 minutes, Repos - 12 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...