|
Сыну макарики, маме смузи. Свекла-сельдерей-яблоко-лимон. Такая штучка отлично спасает от похмелья, я проверяла😀. Сегодня без похмелья, просто нужен заряд бодрости, пока ждем старшую с занятий. 10+ тыс шагов есть, вечером растяжка, и все на сегодня.
|
1356 kcal
|
Gras: 67,01g | Prot: 58,43g | Glu: 138,78g.
Petit Déjeuner: Рязаночка Мука Ржаная Обдирная , Яйцо, Брест Литовск Ряженка 2,5%. Déjeuner: Макси Фасоль Стручковая Отварная , Гост Говядина Тушеная, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. Snacks/Autre: Zero Соус Манго-Чили, Оливковое Масло (Первого Отжима), Fresh Lab Смузи из Сельдерея, Яблока и Огурца, Свити, Красное Яблоко. plus...
|
|
 Commentaires
Мммм! Какая вкуснятина и полезнятина!
Алла, растяжку в клубе делаешь или дома?
27 févr. 24 par le membre: ТелОстройка Аннушки
|
Растяжка это новинка в моей жизни, я в плане гибкости полено обыкновенное)) не хочу позорится в зале. Вот веса могу тягать, там, где нужна сила, выносливость нормально себя чувствую. В элементарно согнуть спину не могу. Так что вбила в ютубе «растяжка для деревянных», и теперь ржут только домашние)) без третьих лиц))
27 févr. 24 par le membre: A_Savina
|
Алла , 😆
Зато через неделю - две начнешь замечать прогресс ❤️
Ты давно начала растяжку делать? Как тело себя чувствует? Уже появляется легкость ?
Классное новое занятие ты себе создала 👍🏻
27 févr. 24 par le membre: ТелОстройка Аннушки
|
Не, недавно, делаю эпизодически. Честно говоря, мне кажется я безнадежна в этом плане)) делаю чтоб спина не болела после наших шаговых рекордов)) пока прогресса не ощущаю особо, но спина и жопа перестает болеть, это факт
27 févr. 24 par le membre: A_Savina
|
27 févr. 24 par le membre: yuolgape1
|
Мне кажется надо недели 3 , чтобы начать ощущать что - то)
Но главное - спина перестала болеть!!! Самое важное
27 févr. 24 par le membre: ТелОстройка Аннушки
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de A_Savina
|