|
Вес стоит. Посчитала что сегодня наела, вышло 1300, норм. Можно и побольше калорий, но добавить чуть белка и жира, и немного урезать угли.
Чем чище питание, тем быстрее уходит вес, а на прошлой неделе залетали запрещенные угли… расслабилась оооочень рано!
|
82,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 11,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1324 kcal
|
Gras: 48,01g | Prot: 90,00g | Glu: 126,88g.
Petit Déjeuner: Запеканка с Манкой, Геркулес Геркулес Монастырский, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Déjeuner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Dîner: Киприно Сыр Лайт 15%, Вкусно и Точка Капучино Маленький, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Autre: Киприно Сыр Лайт 15%, Красное Яблоко, Вкусно и Точка Капучино Маленький, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша. plus...
|
Prenant 0,9 kg par Semaine
|