|
Начинаю привыкать. Стараюсь делать каждый день, спине и заднице гораздо легче. Вбила в поисковике «растяжка для деревянных», и нашла занятие себе по возможностям 🙂. В зеркало стараюсь не смотреть, позорище конечно) но помогает, это факт))
|
1749 kcal
|
Gras: 89,38g | Prot: 100,82g | Glu: 136,56g.
Petit Déjeuner: Шоколадница Капучино Стронг, Вареное Яйцо, Пармезан Сыр, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Макси Фасоль Стручковая Отварная , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dîner: Iberica Оливки с Косточкой, Запеченная или Жареная Форель, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая. Snacks/Autre: ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Паприкой, Рестория Шеф Хумус Классический, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, Мясновъ Паста Арахисовая Классическая, Хурма, Каравай-СВ Хлеб Монастырский Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Постный Борщ. plus...
|
|
 Commentaires
О,я с вами🤣
Года полтора назад забросила занятия йогой. Получалось очень хорошо,шпагаты и многое другое было.
А сейчас снова деревянная.
Скачала на телефон программу с тренировками и сегодня второй день,как утром занималась.
Растяжка,типа зарядки,но мышцы чувствую.
Девочки со штангой вы просто героини!!!
29 févr. 24 par le membre: ЧудоКсю
|
Мне проще со штангой прыгать и гантелями жонглировать, чем тянуться)) есть такой тип женщин, о которых поет Любэ, Дуся-агрегат 😂. Вот €башить - это пожалуйста))) а вот это все женское, плавное - это с матюками и через преодоление 😀. Тут кому что. Я уже сто лет даже не пыталась тянуться, пока спину не прихватило)) деваться некуда
29 févr. 24 par le membre: A_Savina
|
Я даже никогда не пробовала штангу, боюсь что ли её🤣
29 févr. 24 par le membre: ЧудоКсю
|
😁 ну может и правда тогда не стоит)) или попросить тренера вас познакомить, если решитесь 🙂
29 févr. 24 par le membre: A_Savina
|
Я думаю, что скоро придет моё время)
29 févr. 24 par le membre: ЧудоКсю
|
Может валик попробовать ? Я целый день на работе сижу, потом очень хорошо на валике растянуться
29 févr. 24 par le membre: Margo220180
|
Не, декрет кончился. Я вышла на работу, когда второму мелкому был всего год. Отпахала 2,5 года как папа Карло, света белого не видя, психанула и уволилась, когда декрет только «официально» закончился и мелкому исполнилось 3 🙂
29 févr. 24 par le membre: A_Savina
|
У меня валика нету, есть массажер-ежик 😄. Иногда в прямом смысле сажусь на ежа, когда седалищный нерв опять защемит 😂😂😂. А вообще проще всего на массаж, конечно, но эта опция не для безработных 😂
29 févr. 24 par le membre: A_Savina
|
Как здорово!
Алла, а ты пробовала такой класс - как здоровая спина?
Это нечто 😍
Моя спина в кайфе второй день 😍
29 févr. 24 par le membre: ТелОстройка Аннушки
|
Я кстати стала тебя видеть в ленте ❤️
Лед тронулся 👍🏻
29 févr. 24 par le membre: ТелОстройка Аннушки
|
Ань, у нас в тренажерке что- то вроде есть подобное. Если есть места, попробую попасть. А то марафон начнется, а я не подготовлена 😃
29 févr. 24 par le membre: A_Savina
|
Со мной был, мне дали полную удаленку. Плюс бабушка приходила помогать
29 févr. 24 par le membre: A_Savina
|
Попробуй , мне кажется это прям то, что надо 👍🏻
Будет интересна , как твоей спине будет - я прям кайфую от легкости
29 févr. 24 par le membre: ТелОстройка Аннушки
|
Аннушка, нужно на ютубе посмотреть, что такое здоровая спина, тоже очень надо, спасибо за подсказку)
29 févr. 24 par le membre: Coffeewoman
|
Понимаю) я без бабушки бы ни за что не вышла на работу так рано. И да, он довольно спокойный, в отличие от сестры. Вот с первой я сидела тоже до самого конца, даже не помышляя о побеге 😃
29 févr. 24 par le membre: A_Savina
|
Ух ты, классно! У меня тут тоже есть хороший спец, быстро на ноги ставит. Но дороговато, конечно, для безработных)) жаба давит меня. Видать не так сильно прихватило 😁
29 févr. 24 par le membre: A_Savina
|
Выздоравливайте! И вперед, в здоровую жизнь с здоровой спиной 🙂👍🏻
01 mars 24 par le membre: A_Savina
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de A_Savina
|