Journal de Gjallarhorn., 01 mars 24

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 mars 2024

107,9 kg Perdu jusqu'à présent: 14,7 kg. Reste à parcourir: 11,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 mars 2024:

2263 kcal

Gras: 19,53g | Prot: 58,26g | Glu: 246,62g. Petit Déjeuner: Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Flying Power Sugar Free, Ehrmann High Protein Pistacia Drink. Déjeuner: Olivenöl, Riso Gallo Risotto Carnaroli. Snacks/Autre: Alkoholfreies Bier, Hacker-Pschorr Münchner Hell. plus...

Perdant 3,9 kg par Semaine

28 supporteurs Encourager

Commentaires

Guten Morgen Alex, wenn jemand wie du (immer viel Krafttraining) das was "etwas zuviel" ist angeht, dann klappt das wieder Ruckzuck. Toi toi toi weiterhin 🍀

01 mars 24 par le membre: Dani#321

Hallo Dani. Ja hab mich total gehen lassen letztes Jahr. Aber jetzt wird wieder voll durchgestartet 😁💪

01 mars 24 par le membre: Gjallarhorn.

Guter Entschluss. Du hast sicher schnell wieder Spaß am Training und irgendwie geht das dann Hand in Hand mit stärker auf die Esserei achten. Ich hatte auch viele Jahre einen guten Lauf beim Krafttraining...dann der Lockdown und danach eine Verletzung. Rächt sich wenn man das schleifen lässt und dafür zu Schrottessen greift.

01 mars 24 par le membre: Dani#321

Also Hand drauf...wir starten durch 💪

01 mars 24 par le membre: Dani#321


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