|
В общем, хотела похудеть. Весила 60кг, мечтала о 57кг. За 2 года набрала +3-4кг, которые постоянно колеблются. В итоге получила 63,5 кг живого веса, который мне нравится больше. И вот думаю теперь, мне точно худеть надо? Или продолжаем кушать и тренить🤔
|
1955 kcal
|
Gras: 70,69g | Prot: 102,21g | Glu: 215,53g.
Petit Déjeuner: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Магнит Помидоры Черри, Olliani Оливки Греческие "Гигант", Авокадо Авокадо Хасс, Mestemacher Protein Bread, Яйцо (Целое), Семга Слабосоленая, Просто Молоко Молоко 2,5%. Déjeuner: Рогачев Сгущенка, Малина, Черника, Просто Молоко Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Kraft Сыр Филадельфия, Rokiskio Творог 5%. Dîner: Наш Лидер Попкорн, ВкусВилл Манго. plus...
|
|
 Commentaires
Это же круто, когда тело нравится, вне зависимости от цифр на весах🔥 по мне, отличная фигура, не требующая уменьшения объемов 👍🏻🌸
02 mars 24 par le membre: belaya1310
|
02 mars 24 par le membre: caligra
|
Главная задача не похудеть, а не начать набирать дальше. Возможно, чуть-чуть уменьшить порции) Метаболизм с годами слабеет, поэтому нужно это контролировать и не растягивать желудок) а так все отлично!)
03 mars 24 par le membre: Leliki74
|
Всё великолепно! Я думаю далее надо просто тренить но не скидывать.
11 mars 24 par le membre: Виталий Сибирь
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de caligra
|