Journal de Yodous, 22 nov. 15

dobry material :) 

Pokaże ktoś kiedyś jakiegoś sportowca z czołówki dyscyplin wytrzymałościowych na HFLC czy keto? https://www.youtube.com/watch?v=vgsiJEy2hv4 Chyba, że chodzi o długodystansowy spacer z obciążeniem na niskim tętnie jak ten PhD z artykułu:) A do tego typu wysiku równie dobrze można jeśc kamienie 

nie pokaze bo o tym nie moze byc przeciez glosno :) jeszcze by sie wydalo ze keto leczy rozne zaburzenia i choroby.. i farmacja przeciez by upadla. nie spodziewaj sie wiec :) 

dlaczego nie, LeBron James czy Carmelo w trakcie przygotowań do poprzedniego sezonu stosowali diete keto czy niskoweglowa (nie pamietam) i szeroko to chwalili. Oczywiście inna dyscyplina i charakter wysiłku (nie będący specyficznie wytrzymałościowym) jak najbardziej odpowiednie...tendencja do nabierania tkanki tłuszczowej na skutek megapodaży kalorii u koszykarzy jest powszechna. W sezonie oczywiście juz nie stosowali , zapewne liczba spotkań sama w sobie pomaga w utrzymaniu wagi..i formy.  

raczej nie byli na keto. predzej na LC. poszukaj sobie takiego typa na yt jak jeff volek. ew w moim dzienniku. i ogladaj ;) 

Yodus, widziałeś ostatni film Jacka Bilczyńskiego? :) 

Tylko pierwsze 2s... a potem ktos mnie odciagnal. W wolnej chwili to zrobie. 

Obejrzane. Cale 20 minut moge zamknac w zdaniu 'wszystko zalezy od wielu czynnikow' :P