|
это мой стартовый вес. собираюсь наконец посидеть на дефиците какой то время, хочется хотя бы до 48 сбросить...
не буду слишком ограничивать себя, не буду голодать (в плане интервального), просто дефицит и тренировки
надеюсь все будет хорошо, никаких особых срывов...
|
49,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 1,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
722 kcal
|
Gras: 66,15g | Prot: 40,29g | Glu: 85,41g.
Petit Déjeuner: Грейпфрут, Слойка с Колбасой и Сыром. Dîner: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Морковь, Сельдерей, Авокадо Авокадо. Snacks/Autre: Творобушки Сырки Творожные Глазированные Белые с Ванилью. plus...
|
Prenant 0,5 kg par Semaine
|