Journal de Macom30, 23 nov. 15

3 weken onderweg vanaf 91. Blij 😄🎉
86,4 kg Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg.    Reste à parcourir: 11,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 novembre 2015:
1227 kcal Gras: 75,69g | Prot: 96,93g | Glu: 34,56g.   Petit Déjeuner: AH Coburgerham, Gekookt Ei. Déjeuner: AH Groene Salade Blauwe Kaas Fruit, AH Gerookte Kipfilet. Dîner: Gerookte Zalm, AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. plus...
2096 kcal Exercice: Repos - 15 heures, Dormir - 9 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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