|
Semana de corte, bring it on!!!
|
610 kcal
|
Gras: 21,16g | Prot: 81,51g | Glu: 26,11g.
Petit Déjeuner: Juvamine Cellislim, Alpro Soya Leite de Soja Light, Aptonia Whey 3, Salutem Sementes Linhaça Integrais. Dîner: Peito de Frango, Rúcula, Alface, Salutem Farelo de Trigo, Aptonia Whey 3. Snacks/Autre: Água, Chá (Infusão). plus...
|
|
2021 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 18 minutes, Repos - 7 heures et 12 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Força nisso guerreira! !!! Depois de um fim de semana de cama regressei hj renovada! !!dieta nova!!!da uma olhada nos meus hidratos! Acho q vais ficar orgulhosa! !! Ficar doente estragou me o treino mas deu me tempo para estudar! !!!yeahhh
#foconessaporra
#ginasiomeaguarde
#euvouteusar
23 nov. 15 par le membre: sheilinha1
|
Yeaaaah!!! Muito bem vinda! Toda motivada!!! É isso aí!!! Prepara-te é para sentir um cansaço extra no ginásio nestes primeiros tempos de adaptação low carb. Mas isso passa querida! Se mantiveres esses níveis dos carbs liq abaixo dos 20g, em 3 ou 5 dias já começas a entrar em cetose. Dentro de 2 semanas ou 3 já vais começar a sentir mais força, não desistas!!! Força!!!!! :D :D
24 nov. 15 par le membre: Game_over
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Game_over
|