|
Мой минимальный набор бадов. Тут только бады. Еще есть аминокослоты и предтреники. Ну и протеин.
|
1401 kcal
|
Gras: 34,71g | Prot: 154,83g | Glu: 121,09g.
Petit Déjeuner: Кефир (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Вареное Яйцо. Dîner: Капуста Белокочанная, Куриные Грудки, Морковь, Красная Цена Уксус Столовый 9%, Сахар. Snacks/Autre: Кефир 1%. plus...
|
|
4181 kcal
|
Exercice:
Musculation - 1 heure et 30 minutes, Travail - 10 heures, Repos - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
|
|
 Commentaires
1win Вам подходит? есть эффект?
Пила их комплексы -не зашли никак.
06 mars 24 par le membre: V.I.C.T.O.R.Y.
|
тоже пила 1twin - пустышка бесполезная для меня оказалась
07 mars 24 par le membre: Evgeniya-34
|
Ого. Вам доктор стольно назначил?
07 mars 24 par le membre: nerazly4nik
|
Да вроде норм 1 вин, давно их беру. На всех все по разному же работает. Да и что-бы точно знать это надо анализы до и после сдавать.
07 mars 24 par le membre: Gutarion
|
поменял 1 вин на первый живой коллаген (ООО с таким же названием)
07 mars 24 par le membre: misplaced69
|
Моя любимая фирма) пью их хром, железо, магний )))
07 mars 24 par le membre: ⚜️Mo.kk.o⚜️
|
какой коллаген хороший, что посоветуете. Пила 1 Win , эффекта нет.
07 mars 24 par le membre: Очаровашка79
|
у вас дефицит? или вы сами себе доктор?))
07 mars 24 par le membre: urasvetohka
|
Что скажете насчет коллагенов от Maxler
07 mars 24 par le membre: Макуня
|
аскорбинку лучше заменить на ester-c
07 mars 24 par le membre: nesmotryanina4to
|
Что за предтреники,аминокислоты вы пьете и главное для чего они.Напишите пожалуйста весь комплекс что употребляете в теч.дня.Вам эндокринолог назначал или вы сами?!Я новичок незнаю что именно начать принимать,столько всего незнаешь что нужно
07 mars 24 par le membre: onimr89
|
Автор, Вы пробовали продукцию BIG? Используете ли в рационе протеин? Так хорошо сбросили вес , и ничего не провисло, прямо алодирую Вам👏
07 mars 24 par le membre: V.I.C.T.O.R.Y.
|
Есть эффект ?
Я поняла , что это пустышки … но вера творит чудеса )
07 mars 24 par le membre: 𝖭ɑ𝗍ɑડ𝗁ɑ
|
Протеин в дни тренировок. Точнее получается 4 дня в неделю. В будни 2 разовое питание. Основной приём пищи завтрак после тренировки и ужин. Перед сном кефир.
По поводу бадов. Всё ждут результат сейчас и сразу. Так не бывает. Все курсовое и накопительное. Ждать результатов раньше чем через месяц не имеет смысла. На ком то работает, на ком то не так выражен эффект. Но не вредит точно. На дефиците калорий хорошая поддержка из бадов. Пусть это только моё мнение и не претендую на истину.
09 mars 24 par le membre: Gutarion
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Gutarion
|