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Elishasgoal
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24 nov. 15
Journal de Elishasgoal, 24 nov. 15
Profil de Elishasgoal
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starting over! I will be losing weight as healthfully as possible. I will eat better and fewer calories and I will exersize outside of my work. I need to do this to make my body function properly and to avoid further sickness. I may be mean to myself every now and then. I am done letting my soft self win this food/weight argument. end of story. Here we go!
133,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
65,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 24 novembre 2015:
1918 kcal
Gras: 42,31g | Prot: 47,73g | Glu: 352,79g.
Petit Déjeuner:
2% Fat Milk, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal.
Déjeuner:
Pepsi Pepsi (20 oz).
Dîner:
Cream of Mushroom Soup, Noodles.
Snacks/Autre:
Snak Club Raw Almonds.
plus...
5328 kcal
Exercice:
Assis - 2 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Musculation (Modérée) - 2 heures, Repos - 12 heures, Dormir - 7 heures.
plus...
poids stable
3 supporteurs
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Commentaires
Good Luck
24 nov. 15 par le membre:
Dan P
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