Journal de Yondela23, 10 mars 24

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I’m so proud of myself 🥺 not much lost on the scale but I can feel and see the difference.

5 February vs 10 March

Voir Calendrier de Régime, 10 mars 2024:

990 kcal

Gras: 35,64g | Prot: 66,59g | Glu: 87,56g. Petit Déjeuner: SPAR Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. Déjeuner: B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Hard-Boiled Egg . Dîner: B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Woolworths Red & White Quinoa Blend, PnP Chickpeas, PnP Butternut, Chicken Breast. Snacks/Autre: Coffee with Milk. plus...

2119 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

116 supporteurs Encourager

Commentaires

Wow you are looking great! Remember muscle weighs more than fat, so it's not the number on the scale that matters. Keep up the great work!

10 mars 24 par le membre: Jess getting fit

looking good keep going u doing so well

10 mars 24 par le membre: Heidi Rankin

@Jess , thank you so much ! I really needed to hear this. I’ve now decided on weighing myself every 4 weeks instead of weekly - I don’t want to be discouraged. Rather use my pictures for progress

11 mars 24 par le membre: Yondela23

Hai wena 💃💃💃💃

11 mars 24 par le membre: lusahmbem

I hope you are feeling just as phenomenal as you look. you've worked so hard 💪

11 mars 24 par le membre: countess foliculer

Well done 👏. The difference is definitely noticeable🥳🏋️‍♂️.

11 mars 24 par le membre: Shamjamz

Well done mami!!!

11 mars 24 par le membre: Zizziezu

Well done 🥳

11 mars 24 par le membre: dinimash

giiirl 🔥🔥🔥🔥

11 mars 24 par le membre: nxasanen

Well done

11 mars 24 par le membre: Charlz2024

Thank you all !!🤩🤩🤩🤩🤩 I’ll keep at it 💪💪💪

11 mars 24 par le membre: Yondela23

Well done Yondela, what do you do? Do you follow a specific eating and exercise plan?

12 mars 24 par le membre: MariaManoto


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