Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 novembre 2015
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84,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,3 kg.
Reste à parcourir: 4,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3141 kcal
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Gras: 117,17g | Prot: 99,96g | Glu: 432,03g.
Petit Déjeuner: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Déjeuner: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Ameixas, Kiwi, Maçã, Mamão, Peras, Morangos. Dîner: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Autre: Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, Hershey's Ovomaltine, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Nutry Castanha com Chocolate, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. plus...
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3039 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 40 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 40 minutes, Repos - 17 heures et 40 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de luciano_leonel
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