Journal de nerazly4nik, 14 mars 24

Первые робкие селфи из зала)
С сегодняшнего дня буду отслеживать % жира и объёмы.
Сегодня 23% жира,
ОГ 80, ОТ 69, ОБ 93. Вот такая вот 🍐 😁

---

1456 kcal

Gras: 41,28g | Prot: 78,62g | Glu: 184,42g.   Petit Déjeuner: Сарепта Масло Горчичное, Черный Хлеб Мука Овсяная Цельнозерновая, Стоинг Казеин, Яичный Белок, Банан. Déjeuner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Fitness Филе Индейки в Собственном Соку. Dîner: Царевны Полей Сладкие Гречневые Палочки без Сахара, Nutvill Урбеч из Кокоса, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Семушка Курага Сушеная, Пятерочка Виноград Кишмиш. Snacks/Autre: Здоровье из Предгорья Йогурт 2,5%, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис. plus...