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30 nov. 15
Journal de Draglist, 30 nov. 15
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Woke at 219.0, down 3.4 from yesterday at this time. Ate 469 calories and drank a lot of water, coffee, and tea yesterday to flush out the cells. Targeting 508 calories today on the last day of the month with plenty of clear fluids again.
Voir Calendrier de Régime
, 30 novembre 2015:
508 kcal
Gras: 23,44g | Prot: 56,30g | Glu: 14,50g.
Petit Déjeuner:
EfaGold EfaGold Pure Extra Virgin Coconut Oil.
Déjeuner:
Carrots, Lettuce.
Dîner:
Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade).
Snacks/Autre:
Vitamin D3 5000 IU, Super Krill, Turmeric Capsules, Feel Great 365 Daily Boost Vitamin Shot, Nature Made Fish Oil 1000 mg, Nature Made Super B-Complex.
plus...
3660 kcal
Exercice:
FitBit Tracker - 24 heures.
plus...
10 supporteurs
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Commentaires
Nice drop from yesterday.
30 nov. 15 par le membre:
jmb3450
Wow!!!
30 nov. 15 par le membre:
skwhite
Huge drop! You do so great at flushing out :)
30 nov. 15 par le membre:
kattay
Awesome. Great work.
30 nov. 15 par le membre:
TXSnowman
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