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3월 17일 하루섭취량 2200kcal 일일칼로리소비량 2400kcal
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2200 kcal
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Gras: 82,26g | Prot: 88,47g | Glu: 353,98g.
Petit Déjeuner: 물 (병), 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 오리온 오뜨 쇼콜라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Déjeuner: 물 (병), 고추 가루, 백설 올리고당, 순창 100% 태양초 고추장, 탕수육, 대림선 부산 사각 어묵, 농심 사리면, 떡국떡, 청정원 호밍스 집만두 고기부추, 청정원 호밍스 집만두 김치두부. Dîner: 물 (병), 김치, 햇반 흑미밥 작은공기, 해달음 광천김, 비비고 순살 고등어구이, CJ 현미쌀밥, 오뚜기 마포식 차돌된장찌개. Snacks/Autre: CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 커피, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노. plus...
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2600 kcal
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Exercice:
걷기_13000보 - 2 heures et 10 minutes, 팔굽혀펴기_400회 - 40 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 7 heures et 20 minutes, Assis - 3 heures et 10 minutes, Épicerie - 3 heures et 10 minutes. plus...
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 Commentaires
밤 9시부터 11시까지 주말스퍼트.. 칼로리소모 추가분 200kcal
17 mars 24 par le membre: 러빙화이트
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