Journal de Mayara.Santos30, 17 mars 24


1475 kcal Gras: 57,66g | Prot: 69,12g | Glu: 199,67g.   Petit Déjeuner: Hortifruti Queijo Minas Frescal, Pão de Forma, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã. Collation: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Hortifruti Melão Pele de Sapo. Déjeuner: Quinoa Cozida, Quiabo, Salada de Folhas, Copacol Iscas de Filé de Tilápia. Goûter: Farelo de Aveia, Canela, Pasta de Amendoim, Banana Nanica. Dîner: Almeirão, Batata Doce Cozida, Queijo Ricota, Orégano, Omelete, Tomates Cereja. Souper: Peras, Chá (Infusão). plus...
1354 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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