|
Провёл 3 силовые + 2 кардио тренировки, в моменте вес падал до 88.4кг, питание не идеальное, но в целом сбалансированное.
|
89,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,9 kg.
Reste à parcourir: 9,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1629 kcal
|
Gras: 68,69g | Prot: 148,44g | Glu: 90,54g.
Petit Déjeuner: Фарш Индейки, Жареное Яйцо. Déjeuner: Запеченная или Жареная Треска, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Морковные Котлеты, Щи, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. Dîner: SPAR Ролл с Тунцом и Лососем, Вологодское Молоко 2,5%, Maxler Протеин, Куриная Грудка Вареная. plus...
|
Perdant 1,3 kg par Semaine
|