|
|
1598 kcal
|
Gras: 74,71g | Prot: 97,59g | Glu: 142,45g.
Petit Déjeuner: Зефир, Яйцо, Good Food Чернослив без Косточки, Магнит Творог Зерненый в Сливках, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Сыр Маасдам, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Déjeuner: Компот, Сырник, Салат Овощной с Маслом, Куриная печень с овощами и сметаной.. Dîner: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Говядина Тушеная, Кофе с Молоком, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Помидоры, Болгарский Перец, Кета. plus...
|
|
1 à 20 sur 29
 Commentaires
Мои -26кг. Мой максимальный вес 92кг и минимальный 66.
19 mars 24 par le membre: anfica2013g
|
Добрый вам день Анфиса!!!🙋♂️🌞Поздравляю!!!Вы большая молодец!!!Прекрасный результат!!!Красотка!!!🙏🥰👏Хорошего дня и настроения!!!😉🌹💃🧚♀️🤸
19 mars 24 par le membre: 3volk
|
За какой период времени ? На сколько калорий питались?
19 mars 24 par le membre: люстра777
|
Шикарный результат ! Вы большая молодец 👏
19 mars 24 par le membre: XeniaLuck
|
Супер результат! за какой период похудели? и что помогло ?
19 mars 24 par le membre: vikapobeda01111981
|
у меня вес снизился на 5 кг в первый месяц , потом еле еле 2 кг за месяц и все застряло на данный момент(((
19 mars 24 par le membre: vikapobeda01111981
|
19 mars 24 par le membre: damir.mingaliev.1993
|
Отличный результат 👏🏻👏🏻👏🏻Вы молодец!
19 mars 24 par le membre: Nastusha38.
|
Всем спасибо за комплименты💝. Это лето будет третье, как я взялась за себя. Начинала с иг и исключения многих продуктов, таких как хлеб и все мучное, колбасы, майонеза ,чипсов и тому подобное. Много стала ходить пешком.На интервалке сидела до октября прошлого года. В сентябре 23г начала ходить на фитнес. Вес был 69-70кг. В октябре заменила иг на подсчёт калорий. И до сегодняшнего дня подсчёт калорий + 2-3 раза в неделю фитнес ушло +,- 4кг. Питание от 1400 до 1600 калорий. Хочу закрепить 65кг, пока плавает туда, сюда, и уже работать над качеством тела.
19 mars 24 par le membre: anfica2013g
|
Отличный результат, для закрепления результата - в зал, для набора потерянных мышц👍👍👍
19 mars 24 par le membre: ygribunova
|
отличный результат! вы молодец
19 mars 24 par le membre: Maria.teo
|
19 mars 24 par le membre: гафанька
|
19 mars 24 par le membre: Ежик5
|
19 mars 24 par le membre: allaskvortsova1975
|
19 mars 24 par le membre: 45tlinusya
|
19 mars 24 par le membre: Катя_вкусно_ест🍓
|
За какой срок вы так похудели?
19 mars 24 par le membre: Lanamngsh
|
Летом будет 3 года как я начала худеть.
19 mars 24 par le membre: anfica2013g
|
20 mars 24 par le membre: Zozzik
|
Смотрю на Вас и убеждаюсь очередной раз - нет ничего невозможного! Вы большая молодец! 💪💪💪
Но это все в наших головах. И пока сам себе не запустишь установку, то так и будешь топтаться на месте и просто ХОТЕТЬ похудеть и быть красивой.
🌺
20 mars 24 par le membre: k.bodyazhina
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anfica2013g
|