Journal de luciano_leonel, 03 déc. 15

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 décembre 2015
82,8 kg Perdu jusqu'à présent: 10,2 kg.    Reste à parcourir: 2,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 03 décembre 2015:
1756 kcal Gras: 50,64g | Prot: 59,66g | Glu: 277,86g.   Petit Déjeuner: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Déjeuner: Kiwi, Maçã, Mamão, Peras, Morangos. Snacks/Autre: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Chokito Chokito, Vitarella Cream Cracker Água e Sal, Cenouras, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. plus...
2043 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...
Perdant 7 kg par Semaine



     
 

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