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Minha balança estragou e a outra está a caminho. Meu peso está estagnado há duas semanas, estou seguindo algumas dicas do meu nutri pra ele voltar a descer, porém hoje ele me pediu para atualizar as medidas no APP do centro médico e fiquei mega feliz, -5 de cintura e -6 de quadril 🙏🏼🙏🏼
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1218 kcal
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Gras: 37,63g | Prot: 38,42g | Glu: 187,28g.
Petit Déjeuner: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Integral . Déjeuner: Chuchu Refogado, Perdigão Lasanha à Bolonhesa , Arroz Branco (Cozido). Dîner: Ovo, Perdigão Lasanha à Bolonhesa, Cuscuz (Cozido). Snacks/Autre: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Melão, Melancia, Mangas, Melancia, Laranja Pêra. plus...
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