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3월 22일 하루섭취량 2900kcal 일일칼로리소모량 2600kcal
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2900 kcal
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Gras: 117,79g | Prot: 102,58g | Glu: 398,99g.
Petit Déjeuner: 물 (병), 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 샹달프 라즈베리잼, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Déjeuner: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 백설 카놀라유, 오뚜기 토마토 케챂, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 진주햄 옛날 소세지, 달걀. Dîner: 물 (병), Rio Santo 할라피뇨, 교촌치킨 치킨무, 이마트 리코타 샐러드, 새우 (요리), 라라코스트 빠네 로제 파스타, 빵공장띠에리 마늘바게트. Snacks/Autre: 물 (병), 청우식품 쌀대롱, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, G7 블랙커피, 카누 카누 미니, 파리바게트 카푸치노, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소. plus...
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2600 kcal
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Exercice:
걷기_10000보 - 1 heure et 40 minutes, 걷기_5000보 - 50 minutes, 팔굽혀펴기_400회 - 40 minutes, Assis - 4 heures et 51 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Épicerie - 2 heures et 39 minutes, Repos - 5 heures et 50 minutes. plus...
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 Commentaires
시금치 프리타타인가 하고 봤는데 부농소세지 프리타타군요😆 쌀대롱 또한 추억의 과자🤭 저런건 어디서 구해요?ㅎㅎㅎ
22 mars 24 par le membre: howtoday
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😺 뜸하면 인터넷보다 주문해요~ 반주먹씩 내주면 손님들이 좋아하네요. 그러나! 전하는 말인데○○ 다이어트에 심히 좋지 않아요 ~~ ㅎㅎ 😺
23 mars 24 par le membre: 러빙화이트
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