Journal de evushka_fox, 23 mars 24

После небольшого перерыва на тревожно-депрессивный эпизод и 2,5 месяца приема АД (сначала неподходящих), я получила прибавку в 13 кг, но спокойную голову и силы на спорт и хобби.

Дышим маточкой, входим сначала в поддержание, а уже потом в дефицит

---

1530 kcal

Gras: 69,57g | Prot: 86,96g | Glu: 136,57g.   Petit Déjeuner: Ягоды, Пятерочка Сырники, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Déjeuner: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Приготовленный Лук, Простоквашино Сметана 10%, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые). Dîner: Bounty Bounty , Вареное Яйцо, Сметана , Сыр Российский, Лаваш Армянский. plus...

1863 kcal

Exercice: Étirement (Yoga) - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...