Journal de nhlerdem, 25 mars 24


956 kcal Gras: 29,93g | Prot: 76,70g | Glu: 101,04g.   Petit Déjeuner: Kahve (Demlenmiş). Encas: Latte Kahve. Apéritif: Ceviz, Kefir. Dîner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Fırında Patates, Çavdar Ekmeği, Mevsim Salata, Tatlı Kırmızı Biber, Mantar. Snacks/Autre: Turuncu Smoothie, Şekersiz Türk Kahvesi. plus...
1823 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...



     
 

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