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1278 kcal
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Gras: 65,20g | Prot: 81,06g | Glu: 98,11g.
Petit Déjeuner: Café, Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maçã, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Déjeuner: Italac Leite Integral, Café, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Peixe Empanado Frito, Tomates, Orégano, Pimentão Amarelo, Pepino Japonês, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dîner: Crepioca, Maçã, Tomates, Rúcula, Alface Americana, Pimentão Verde, Sadia Mussarela, Queijo Minas, Ovo, Brócolis Cozido. Snacks/Autre: Maragogi Bolacha Amanteigada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). plus...
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2280 kcal
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Exercice:
Jumping Jacks - 7 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Tapis de Course - 11 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Repos - 17 heures et 27 minutes, Dormir - 5 heures et 30 minutes. plus...
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Historique de poids de liandraruschel
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