|
Coleslaw e arista di maiale ai ferri. Panino Gecchele. Tabasco. Quante calorie vi concedete la sera?
|
1258 kcal
|
Gras: 41,73g | Prot: 65,03g | Glu: 157,21g.
Petit Déjeuner: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Conad Plumcake. Déjeuner: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Divella Pasta Integrale, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva. Dîner: Gecchele Soffio di Grano, Arista di Maiale, Maionese, Conad Yogurt Bianco Naturale Intero, Carote, Cavolo Rosso. Snacks/Autre: Banana. plus...
|
|
 Commentaires
sulla base del mio fabbisogno calorico considera che le calorie sono più ho meno bilanciate su tutti e 5 i pasti con un lieve sbilanciamento a favore della colazione e una piccola quota come pre nanna che non considero come pasto.
25 mars 24 par le membre: marcel1977!
|
Dipenderà della giornata, cucino in base a quello che voglio e mi regolo di conseguenza, ad esempio oggi cena a casa con amici e già questa mattina avevo voglia di feta, quindi ho fatto colazione con feta e albume (197 calorie), pranzo al posto della solita pasta ho preparato noodles (460 calorie), snack e merenda volo ad alta quota 520 calorie (visto che ho fatto la mia splendida torta di carote, ne vado matta quindi me concedo anche due porzioni) e per finire cenone 620 calorie. Oggi sono stata fuori -97, sapevo che la cena sarebbe stata abbondante... fondamentale però aggiusto i pasti alle mie voglie, rende il mio percorso più divertente e sostenibile.
26 mars 24 par le membre: EniCtt
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de rosiso
|