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3/27(수) 총섭취량 2450kcal 일일칼로리소모량 2550kcal ; 근력운동(40분)+유산소(1.3만보)
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2450 kcal
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Gras: 82,41g | Prot: 72,97g | Glu: 296,78g.
Petit Déjeuner: 물 (병), 달걀, 떡국떡, 노브랜드 라면한그릇, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Déjeuner: 물 (병), 오리온 오뜨 쇼콜라, 파리바게트 카푸치노. Dîner: 물 (병), 중국술 고량주, 마파두부, CJ 햇반 흑미밥. Snacks/Autre: 물 (병), 하효맘 감귤과즐, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 군고구마. plus...
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2550 kcal
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Exercice:
걷기_13000보 - 2 heures et 10 minutes, 팔굽혀펴기_400회 - 40 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 7 heures et 7 minutes, Assis - 3 heures et 43 minutes, Épicerie - 2 heures et 50 minutes. plus...
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 Commentaires
똑라면 넘 좋아여~ 비오니깐 마구마구 땡기네요🥲 군고구마도 제대로 구워졌네요~😃
27 mars 24 par le membre: khj-016(밥반선생)
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27 mars 24 par le membre: howtoday
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28 mars 24 par le membre: suen417
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😸 마파두부에 유라조우 넣고 조리면 알싸한 맛이 나더라구욤~~
28 mars 24 par le membre: 러빙화이트
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