Journal de caligra, 30 mars 24

Мой завтрак на 770кКал и 37гр белка. Утром наедаю полезные жиры и белок- так сытнее. Мне хватает на 5-6 часов насыщения.

---

1902 kcal

Gras: 82,20g | Prot: 103,84g | Glu: 197,64g.   Petit Déjeuner: Акульчев Пирожные Миндальные с Начинкой Макаруны, Смешанные Орехи, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыр Чеддер, Kraft Сыр Филадельфия, Семга Слабосоленая, Шпинат, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Olliani Оливки Гигант, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо Хасс. Déjeuner: Магнит Банан. Dîner: Pure Protein Vanilla Almond Bar, Чернослив, Яндекс Лавка Борщ с Курицей , Урожай Кукуруза Вареная, Редис, Сыр Чеддер, Яйцо (Целое), Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats. plus...