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Was zu erwarten war, heute geht es wieder zum Sport.
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130,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 50,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1284 kcal
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Gras: 63,92g | Prot: 69,34g | Glu: 110,50g.
Petit Déjeuner: Granola Knusper Müsli, Erdbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Déjeuner: Gut Ponholz Nuss-Schinken, Lieken Urkorn Paderborner, Salatgurke, Salz, K-Classic Smalgarden Butter, Fol Epi Classic, Gekochtes Ei. Dîner: Aldi Looping, Lieken Urkorn Paderborner, Radieschen, Petersilie, Rote Tomaten, Rote Paprika, Champignons, Rührei. Snacks/Autre: Tee, Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. plus...
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4491 kcal
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Exercice:
Conduire - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Salle de Sport - 1 heure, Repos - 6 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,5 kg par Semaine
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