|
Просто весь март протопталась в весе 68кг🥲 мне очень нужно скинуть эту десятку, но безумно сложно взять себя в руки🙈 за апрель цель-3кг, надеюсь 🤞 вполне достижимо и главное, безопасно для здоровья
|
632 kcal
|
Gras: 26,51g | Prot: 71,13g | Glu: 14,37g.
Petit Déjeuner: Arla Сыр Натура Light, Яйцо, не Молоко Миндальное Молоко. Déjeuner: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Autre: Chikalab Chika Layers Лесной Орех с Карамелью. plus...
|
|
 Commentaires
Вот точно такая же проблема!!!
03 avr. 24 par le membre: НаталинДр
|
Вот вроде не так много и вполне реально изменить свое тело даже за несколько месяцев, но почему тогда это так сложно 🥲🥲🥲🥲🥲😂😂
03 avr. 24 par le membre: ilona.pp
|
03 avr. 24 par le membre: НаталинДр
|
Посмотрела у Вас в профиле)у нас одинаковый вес)) надеюсь скинем за апрель хоть пару кг🙏
03 avr. 24 par le membre: ilona.pp
|
О, я тоже в вашей компании🤦стоит зараза
03 avr. 24 par le membre: karishabuka1
|
Илона, будем стараться)))
03 avr. 24 par le membre: НаталинДр
|
чат в тг по похудению,поддержка,возраст не важен
03 avr. 24 par le membre: Shawarma!
|
Ничего страшного, всё у вас получится.
Заметил у вас ошибку многих худеющих, считать протеиновые батончики панацеей(они только количеством белка хороши, а жира везде как в свинине).
Если вы в тупике, могу подсказать как именно из него выбраться и прийти к телу мечты.
03 avr. 24 par le membre: IDim4iK
|
Такой же вес у меня. Никак он него не уйду. Десятка, конечно, мне поможет, но нужно хотя бы 15 с моим ростом 168😔
03 avr. 24 par le membre: ella.eremyan1
|
Девочки ,если стоит вес на месте ,делайте метаболические качели ,я стояла на месте в весе 64-65 долго,3 тренировки с тренером в неделю,кбжу,я повысила угли очень на неделе и потом опять понизила ,и сразу до 62 упало
03 avr. 24 par le membre: tatosyan.d
|
На сколько кк вы питаетесь?
03 avr. 24 par le membre: ⚜️Mo.kk.o⚜️
|
03 avr. 24 par le membre: Lubi4ka
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ilona.pp
|