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1522 kcal
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Gras: 43,73g | Prot: 114,32g | Glu: 167,14g.
Petit Déjeuner: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Déjeuner: Chocolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates, Cenouras. Dîner: Goma de Tapioca, Bimbo Creme de Ricota Light, Italac Leite em Pó Desnatado , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Santa Rita Ricota Fresca, Ovo Frito. Snacks/Autre: Pizza Portuguesa, Pizza de Calabresa, Supino Banana e Ameixa, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji. plus...
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1786 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 10 minutes, Tapis de Course - 25 minutes, Google Fit - 23 heures et 25 minutes. plus...
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Historique de poids de ka.bonatto
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