|
3 оладьи + пудинг протеиновый 100 грм( 18 г протеина)
|
1386 kcal
|
Gras: 48,30g | Prot: 86,90g | Glu: 149,03g.
Petit Déjeuner: Soul In The Bowl Жаренный Кунжут, Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Mornflake Гранола с Изюмом, Бананом и Ананасом. Déjeuner: Табрис Шампиньоны на Мангале, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Табрис Лосось Стейк на Мангале. Dîner: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Оладьи. Snacks/Autre: Голубика, Сушеный Инжир, Финик. plus...
|
|
1691 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 19 heures et 30 minutes, Dormir - 3 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de aanastasiia14
|