|
Percebi que ingerindo mais proteínas estava perdendo peso mais rápido, mas estava sentindo cólicas abdominais e enjoos, tinha que me forçar a comer. Além disso, meu intestino estava muito desregulado e meu humor péssimo. Portanto, resolvi que é melhor ter paciência de demorar para perder do que continuar do jeito que estava. Diminui um pouco a quantidade de proteína e cá estou com disposição total e o melhor humor do mundo!
Talvez eu não sirva mesmo para low carb, bem que tentei, mas sei que vou conseguir do meu jeito
|
877 kcal
|
Gras: 34,37g | Prot: 43,68g | Glu: 101,12g.
Petit Déjeuner: Trigo Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Requeijão Nolac. Déjeuner: Alface, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango, Tomates, Beterrabas. Dîner: União Diet Sucralose, Itambé Requeijão Nolac, Trigo Vita Pão de Forma Integral, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Itambé Leite Desnatado 0% Gordura, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido. Snacks/Autre: Café com Açúcar, Garoto Talento Meio Amargo Amendoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã. plus...
|
|
3208 kcal
|
Exercice:
Trampoline - 35 minutes, Abdominaux - 10 minutes, Travail de Bureau - 9 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 45 minutes, Repos - 5 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Eu tbm senti mt meu humor abalado, mais desde que comecei a tomar suco verde isso mudou, descobri que a couve tem propriedades que auxiliam humor e memória, comigo tem funcionado
19 déc. 15 par le membre: Anderson Valentim
|
Taí, vou experimentar! Obg
19 déc. 15 par le membre: sscret
|
Nossa estou sentindo exatamente isso, péssimo humor!!! Qual a receita do suco verde, por favor?
19 déc. 15 par le membre: Mãe da Bella
|
Mas olha, low carb não significa comer mais proteína viu? Você pode fazer low carb comendo menos proteínas e mais folhas e verduras. O período pra adaptar o corpo à lowcarb é de 4 a 6 semanas, e pode dar vários efeitos colaterais, como alteração de humor, intestino preso e mais outros, tipo uma abstinência de carboidratos, pra que o corpo passe a otimizar a queima de gordura pra substituir a carência de carbos.
19 déc. 15 par le membre: Julianna Moca
|
Sinceramente, low carb é uma dieta que dá um resultado maravilhoso, PORÉM, QUALQUER mínimo de açúcar a mais lá vai a dieta pro espaço, principalmente se a pessoa abusa um pouco nas calorias. Acho bem complicado de ministrar ela, e eu particularmente, sou viciada em cafezinhos e com açúcar (coloco magro pra não ferrar tanto) hahahah De qualquer forma, comendo menos, fazendo exercícios (até sem eles, no meu caso), você inevitavelmente, vai emagrecer.
20 déc. 15 par le membre: Kasmire
|
Fiz lowcarb por um tempo, gostei dos resultados, mas também não é para mim. Eu não conseguiria levar para a vida toda. Também estava ficando meio triste por não poder comer nem um brigadeiro... Sei que é ruim e tal, mas eu gosto. Amo verduras e legumes, mas enjoei de carnes, ovos e queijos. Voltei a comer minhas frutas, meu iogurte, estou mais feliz, continuo perdendo peso. Faço Jejum intermitente, o que pra mim não é nenhum sacrifício. 8x16, acompanhados por endócrino. Tenho hipotireoidismo, meu metabolismo é lento, mas tem dado resultados. Enfim, acho que todos devem escolher a RA que irá conseguir levar por toda a vida e ser feliz. :)
20 déc. 15 par le membre: crisdietas
|
Eu amo a LCHF porque é a única dieta que consegui levar por tanto tempo, sem desistir, já faz um ano que vivo assim e sou outra pessoa. MAS, claro que não é pra todos! As pessoas são diferentes, então as dietas a que se adaptam também. Com certeza não vale a pena viver triste se você ama brigadeiro! O importante é cada um encontrar sem caminho e ser feliz nele! Boa sorte a todos!
20 déc. 15 par le membre: cahil
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de sscret
|