|
Alkuviikossa olin koulussa, joten jaksamista oli iltasin vähempi liikkua mutta koulussa oltiinkin koko päivä liikkeessä. Tämä 1400kcal niillä pienillä muutoksilla toimii👍🏻
|
75,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg.
Reste à parcourir: 15,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
913 kcal
|
Gras: 43,02g | Prot: 44,38g | Glu: 82,00g.
Petit Déjeuner: Elovena Puuro, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Déjeuner: Mama Kananmakuinen Nuudeli, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Kotimaista Ruokakerma 15%, Knorr Lihaliemikuutio, Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis. Dîner: Mama Kananmakuinen Nuudeli, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Kotimaista Ruokakerma 15%, Knorr Lihaliemikuutio, Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis. plus...
|
|
2116 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 35 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 25 minutes, Travail de Bureau - 4 heures. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|